医学硕士,主任医师,山东中医药大学教授、硕士生导师。第三批全国优秀中医临床人才、第三批山东省中医优秀学科带头人,济宁市有突出贡献中青年专家、济宁市有突出贡献中医药专家、济宁市十大名中医,年山东省优秀院长。山东省名中医。从医30余年,师从张大宁、张学文、孙光荣等国医大师。
擅长:治疗肾病、胃病、肺病、肝病、肿瘤等内科疑难病;中医调理亚健康状态、高血压病、各种肾虚、妇科病等有丰富经验。
坐诊地点:名中医传承工作室
坐诊时间:周二下午、周六上午
咨询、
头疼、嗓子疼、发烧、全身酸疼……最近,市民李女士和儿子被流感“打败”,连续几天发烧近39℃,而且孩子班级好几个孩子感染,不得不请假就医。医院省、脾胃病专家、主任医师王祥生介绍,流感流行高峰期一般为12月至次年的1月份,因为气温低而干燥,加上雾霾污染,很容易造成人体免疫力下降,学生和儿童是主要发病人群。在日常生活中,注意饮食、锻炼、保暖等方面,可以大大降低发病几率。
饮食调养
人们在冬季到来都想到了进补养生,但流感高发期进补要谨慎。饮食营养要均衡清淡,忌食辛辣刺激之品。冬季日常饮食要遵循三个原则,即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。一要注意多补充热源食物,提高机体对低温的耐受力,这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质,其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等;二要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物,提高机体御寒能力,如芝麻、乳制品、虾皮、海带、叶类蔬菜等;三要多吃些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物,增强机体抗病能力,如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、南瓜、红心红薯、新鲜蔬果等。
同时,要多喝水,多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润,能有效发挥清除细菌、病毒的功能。
锻炼身体
俗话说“正气存内,邪不可干”。增强体内正气,提高自身免疫力,才不会惧怕病邪的到来。冬季早晨气温低,雾霾相对较重,不适合晨练,可以在家里做一些简单运动,如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升,可以根据个人情况选择室外锻炼,时间最好是下午三、四点,阴天、雪天、大风天不要外出。运动忌大汗,以微微出汗为宜,每次进行半小时左右。长期坚持下去,能强壮体格,保证有充沛的精力去工作和学习。
注意保暖
冬天不能为了风度,而忘记了温度。预防感冒首先要增强自我保护意识,特别是那些易发生感冒的群体,如儿童、老人及身体较弱者,要特别广东白癜风医院治疗白癜风去哪最好