刮痧能治百病？错！
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刮痧对许多市民来说并不陌生。记者了解到，眼下不少美容院、休闲保健中心都设有保健刮痧服务项目，而一些注重“中医保健”的市民，也热衷用这种方式来祛病强身。
“我家里就备了两种刮痧板，一种是牛角的，一种水晶的。”家住榕城区东湖路的林女士告诉记者，平时她或家人出现消化不良或湿热等症状时，她通常会以刮痧的方法进行“治疗”。
当记者问起刮痧的“手艺”从何处学来时，林女士称是平日从网络上学一些知识，此外就是平时自己在给专业医生刮痧时多问多看。至于会否担心刮错地方给身体带来危害时，林女士认为，这种方法无毒无副作用，刮错了也不会有什么坏处。
医生提醒：并不是所有人都适宜刮痧，其中有许多禁忌。
从事理疗工作多年的黄医生认为，很多人认为偶尔刮刮痧能起到祛病强身的作用。但刮痧的方向、手法、强度、时间和适应症都是非常有讲究的，刮痧还要选择专业刮痧师操作，市民在家中自己刮痧容易出现操作不当而导致病情加重等情况。
以下人群不宜刮痧
患者有心脑血管疾病、糖尿病等疾病的患者以及孕妇、醉酒者等人群不宜刮痧；刮痧并非越痛越有效，应该根据个人体质掌握力度，一般不宜超过15分钟。
刮痧治疗的注意事项
在进行刮痧治疗时，应注意室内保暖，避免风吹到刮拭部位，刮痧的当天不要洗澡。刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣、油腻食物和生冷瓜果。刮痧部位未退痧之前，不宜在原处再次进行刮拭。
喝咖啡能减肥？错！
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近年来，爱喝咖啡的人越来越多，尤其是上班族，每天上班喝一杯咖啡能够提神醒脑，有助于工作。近期网上流传着咖啡的另一种功能——减肥，让不少爱美人士跃跃欲试。
不过，经常喝咖啡究竟好不好，咖啡是否真能够减肥瘦身？
在市区一家事业单位工作的张小姐从小就是一个“微胖型”女孩，工作后在电脑前连续一坐就是好几个小时，锻炼的时间屈指可数。“如果不刻意控制饮食，有一段时间和朋友外出吃饭就会感到体重上升。”对此，张小姐很是苦恼，和朋友一坐下来就是讨论减肥的良方。
记者搜索到关于咖啡减肥的帖子。据帖子描述，咖啡减肥的主要原因是咖啡内含的咖啡因，可使脂肪分解酵素“解脂酵素”活性化，也就是说摄取咖啡因可让脂肪容易燃烧。
医生提醒：控制饮食，合理运动，方能减肥
所谓的咖啡减肥法并不科学
医院内科张医生认为，所谓的咖啡减肥法并不科学。帖子中提到的咖啡因可使脂肪分解酵素“解脂酵素”活性化的确对分解脂肪具有一定促进作用，但并不是燃烧脂肪。如果想通过喝咖啡减肥，一定要配合运动。因为脂肪分解后脂肪酸不会直接排出体外，而会进入血管内，即脂肪并没有离开体外，只有通过运动才能将脂肪消耗掉，达到减肥的目的。“如果想健康地减肥，控制饮食配合适量运动几乎是唯一的出路。”
饮用咖啡要适量
张医生提醒，咖啡喝多了对身体无益，每天的饮用量最好不要超过3杯。长期过量饮用咖啡有可能引致多种心血管疾病、胃溃疡、骨质疏松等问题。而部分人为了增强咖啡的口感，往往会加入不少奶和糖，反而加大了热量的摄入，越喝越肥。
记者何小妍郑乔慧
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