入
伏
灸
今
日入伏
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进入三伏天，而且今年的三伏天是加强版的三伏天！所谓的加强版三伏天，就是三伏天长达40天。
初伏：7月12—7月21{10天}
中伏：7月22—8月10{20天}
末伏：8月11—8月20{10天}
三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子！最热的天气才刚刚开始。
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伏
天过不好
对
健康影响很大
艾灸
1、三伏天艾灸可行气活血。
三伏天艾灸帮助活血，气血运行能够遇温则散，艾灸通过温热刺激帮助温通经络，促进气血运行，帮助排出体内寒湿邪毒。
2、三伏天艾灸可促进消化。
三伏天艾灸帮助促进消化，天气炎热，消化系统作用受限，容易出现食欲不振的情况，通过艾灸身体穴位刺激，能够强盛消化系统的功能，增强身体对于营养物质的吸收。
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3、三伏天艾灸可温肾壮阳。
夏不怕热，冬不怕冷、耐力旺盛。总之阳气充足的表现是真正意义的健康特征。根据临床实践，命门和神阙，壮阳第一，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气盛行，神阙属任脉，为生命之根蒂，可扶阳固脱。
4、三伏天艾灸可治空调病。
炎炎夏季，很多人会选择躲在冷气充足的室内，然而走到室外又瞬间感受强烈的热流，冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以肩颈最常见。因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。
取穴：大椎穴{温热散寒}
5、三伏天艾灸可治皮肤问题。
夏季是微生物等活动频繁的季节，细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加，故皮肤病成为高发疾病。
饮食清淡，尽量避免饮酒、吃羊肉等发物。对于婴幼儿，应保持皮肤干燥，防止湿疹等疾病的诱发。
取穴：曲池、合谷、血海、委中{疏风止痒、温阳利湿}
6、三伏天艾灸可治慢性咳喘。
对于慢性咳喘患者来说，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或打喷嚏、或流清鼻涕。遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷者。也可以在夏季做艾灸进行治疗。不少患者因在此时治疗而获得明显效果，甚至痊愈。
取穴：肺腧穴{温肺止咳、化痰平喘}
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7、三伏天艾灸可美容养颜。
三伏天进行艾灸还能够帮助护肤美容。通过艾灸可以加快皮肤的血液循环，使肌肤白嫩红润，还能帮助改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等肌肤问题。
艾灸美容穴位主要有合谷、背部腧穴、太溪、水分、三阴交、血海、气海、关元、足三里等。
美容时，用无烟艾灸温和灸以上穴位，每次艾灸10—15分钟，艾灸距离穴位3-5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微发红即可。
8、三伏天艾灸可修心养性。
从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。所以，三伏天艾灸既能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。
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夏季阳气生发，毛孔张开利于排毒：
寒气是会沉积的
要
记
住
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