在人们的印象中，
能在人与人之间传染并且导致人患病的
只有细菌、病毒。
近些年的研究发现，
有种东西远比细菌、病毒更加可怕，
它传染性更强！
它就是
根据
《中国城市居民健康白皮书》
调查显示↓↓↓
越来越多的夫妻之间、子女之间甚至大家庭成员间，罹患同一种疾病或多种疾病。
这些疾病最大的特点就是呈
“家族聚集性”。
也就是全家人一起患病，
简称为家庭病！
家庭病已经成为威胁我们健康的新杀手！
它不仅威胁我们自身的健康，
更无差别攻击我们最在乎的人！
还有这回事？
大多数的家庭由于长期遵循相同的饮食、运动、睡眠等生活习惯和处于相同居住环境等，极易导致家庭成员患上同一种疾病。
相同的生活习惯惹的祸
饮食方面
重口味轻营养，要口感不要健康！
?好吃高脂食品
一家三口喜食油腻食物、动物内脏，就非常容易造成家人患脂肪肝。
?碳酸饮料、咖啡当水喝
过度依赖饮料的家庭，因少喝水，直接导致家庭成员容易集体患上糖尿病、肥胖、骨质疏松、消化系统紊乱等疾病和睡眠质量差等。
?家庭烹饪偏爱重口味
家庭烹饪偏咸、偏辣、偏甜、偏油，过度加入佐料，好高温煎炸食品，家庭成员容易集体肥胖、高血压和高血脂。
行为方面
不良生活方式像细菌、病毒。坏的生活习惯在家庭中传播速度更快，而且潜移默化，容易形成一种“家庭行为”。
?吸烟
夫妻之间一方吸烟，会造成家庭成员长期生活在二手烟环境中，肺部健康受损。
?上厕所看书
有的家庭成员均喜欢上厕所时看书，有时一看就是半小时，容易全家患痔疮。
?不喜运动
空闲时间不爱运动，喜欢窝在沙发里，家长不带孩子一起运动，容易全家一起肥胖。
情绪方面
坏情绪会传染！
家人的坏情绪会传染。有的家长性子急，孩子也难免会受其影响。而急躁的人血压容易高，孩子、配偶等也就可能患上高血压。还有的人性格阴郁，属于“癌症性格”，不少孩子的品行障碍、焦虑抑郁情绪，都与此有关。
养成好习惯
不良的生活习惯会传染，会影响全家人的健康！但是好的生活习惯也会传染，会守护全家人的健康！
全家一起提升健康意识。防控家庭病，主要靠的是提高人们的健康意识，不给坏的生活习惯创造可乘之机。
长辈要以身作则。规律生活，健康饮食，提高健康素养，尽量减少在外就餐次数，多到户外去运动等。比如要求孩子早睡早起，自己就别找各种理由熬夜。
母亲是家庭健康守门员。“病从口入”，家庭饮食决定了家人的健康走向。家中掌勺的人要有一定的饮食健康知识，合理搭配营养，少油少盐少糖，餐后准备一点水果。
别把家人当成出气筒。在外受的气在家门口解决，不要带回家里。进家门前，告诉自己这扇门就是一道心理健康门槛，把所有不快、郁闷留在门外。遇事和家人一起商量，避免坏情绪互相传染。
知易行难，希望全家人能行动起来，互相监督，养成良好的生活习惯，共同维护全家人的健康，远离家庭病！
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