年前聚会嗨到不能停，一不小心牙齿就出问题。其实，每个人多少都会存在一些口腔问题，尽管只有30几颗牙齿，可它们需要我们一生的照料。先甩一张图来了解牙齿构造。
牙齿有咀嚼、帮助发音和保持面部外形的功能。人的一生总共有两副牙齿:乳牙和恒牙。乳牙是人的第一副牙齿，共20颗。恒牙是人的第二副牙齿，共32颗。同时恒牙也是人的最后一副牙齿，恒牙如果不小心脱落，就不会再长出新牙，书包们要好好保护口中这“一次性”的牙。
关于牙齿的常见问题有很多种，因为篇幅有限，叔挑一些重点的讲，书包们排排坐记好咯。
牙龈出血
早晚刷牙时偶尔会遇到牙龈出血的情况，出血原因通常是因为刷牙时用力过猛。如果不是因为刷牙方式而导致的牙龈出血，那很有可能是由以下几个原因引起。
牙石刺激
由于不经常刷牙，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会经常不断地刺激牙龈，这样一来，牙龈就很容易出血。
龋洞刺激
牙齿在靠近牙龈处因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，其边缘不整齐而呈锋利状，常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。
牙周问题
当牙齿周围发生病变时，其主要症状是牙龈水肿、发炎、新生血管充血扩张，一旦咀嚼或刷牙，引起出血在所难免。
解决方法
两个“3”
每天3餐后立即用软毛牙刷刷牙，做到两个“3”，即每日3次，每次刷分钟并要求竖刷（注意是顺着牙齿的纹理刷），或饭后用温淡盐开水漱口。
西瓜籽
取生西瓜籽50-克，用水煎服，每日两次。西瓜籽含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，同时对牙龈出血也有很大帮助。
姜蛋汤
取毛姜、熟地、生地各15克，鸡蛋1个，用水煎服，吃蛋喝汤，可治牙周炎和牙龈出血，隔夜见效。等不及的书包可试试此方。
牙齿敏感
牙齿太敏感，不仅不能“冷热酸甜，想吃就吃”，有时连吸入冷空气也会牙疼。而且这种疼痛尖锐而且突然、深入牙齿神经末梢，对于牙敏感的书包，叔深表心疼。
牙敏感，主要有以下几个诱发原因。
酸性食物
酸性食物中含有大量酸性成分会消耗牙釉质，比如在冬天常吃的柑橘类水果，橙子富含维C，但是不宜过度食用。
漱口水
一些漱口水中含有酸性物质，长期使用会对已经暴露的牙本质造成影响，加重牙齿损耗。书包们不要因为觉得漱口水方便就完全代替了牙膏，时间一久，对牙齿的损伤是不可避免的。
口腔治疗
口腔洁牙、平整牙根、牙冠植入及牙修复都会造成牙齿敏感，这段时间在接受口腔治疗的书包，也需要清淡饮食，少吃辛、冷、辣的食物。
解决方法
牙刷和牙线
牙刷最好选择软毛牙刷，这样能够避免损伤到牙龈。另一方面，正确、规律地使用牙刷或牙线对口腔进行全面的清洁，能够十分有效地降低牙齿敏感性。
使用抗敏牙膏
有些品牌的牙膏可以防止牙齿过敏，规律使用能降低牙齿敏感性，可以尝试使用这类产品并选出对自己最有效的。另外还有一个小tip：睡前可以用手指或棉签，将薄层的牙膏（含氟）涂抹在牙根暴露的部位，每时每刻照料好敏感的牙齿。
注意饮食
少吃富含酸性物质的食物和饮料，像可乐、油炸等食用次数过多，也会触发牙敏感，还要注意一点，刚出炉的食物最好凉一会再吃。
口腔溃疡
口腔溃疡大家都不陌生，叔在评论区也常常看到书包们对口腔溃疡的厌恶之情。想摆脱它，就先要知己知彼，从原因找起。
免疫功能
免疫功能问题有两种，一种是是自身免疫反应亢进，另外一种是自身免疫功能严重的缺陷，最常见的是第二种情况。某些细菌、病毒等微生物的感染，很有可能导致口腔溃疡。
睡眠
经常熬夜不仅会变老，而且会导致睡眠不好，这样就进一步导致免疫力降低，十分容易造成口腔溃疡。其实睡觉，是提高免疫力最好、最天然的方式。
缺乏维生素
缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，都会容易引起口腔溃疡。所以平常书包们还是要多吃新鲜蔬果，多补充维生素膳食营养。
解决方法
蜂蜜
晚饭后用温开水漱净口腔，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷在溃疡面处，含2分钟，再咽下，重复2到3次。第二天疼痛即减轻，连续两天基本痊愈。
白糖和大蒜
将少许白糖涂於溃疡面，每天2到3次，或者将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处，坚持两天，会发现口腔溃疡好了很多。
维生素C片
口含维生素C片，不仅对口腔溃疡有效果，同时也是慢性咽炎的克星。取1至3维生素C片研成碎末，覆盖在溃疡面上，不到10分钟即可解除疼痛，不出半天就痊愈了。等不及的书包们就用这个速效法吧。
口臭
口臭的尴尬在于，永远都是别人告诉你口臭。口臭原因大致有这几种。
口腔疾病
85%的口臭其实源自口腔本身的问题。有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，它会分解产生出硫化物，带有臭味。
便秘
长期便秘的人，会因体内产生的有害物质不能及时排出，而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。肠道不通气，口腔就来帮你了。
节食
很多女生想要变瘦，会选择节食。节食会分解原来身体脂肪和蛋白质，当这两样组织分解时会产生一样物质，叫硫化氢，硫化氢有臭气，因而容易导致口臭。
解决方法
勤刷舌头
给你的口腔来两次“大扫除”，口臭的情况会好得很多。在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。一天至少两次，不止早晚，午饭后最好也“补刷”一次牙;刷牙时记得把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，除臭效果会更好。
喝酸奶
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。书包们购买的时候要多注意。
喝绿茶
有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
智齿
智齿是什么？智齿要拔吗？关于智齿的“传闻”，在江湖上纷繁杂乱。现在叔就来给大家好好谈谈智齿的那些事。
你长了智齿吗
是不是长了智齿书包们自己也能够分辨，使用舌头数数看自己的牙齿就能知道了，从门牙中间的门缝开始，朝左或者朝右开始数，如果数到第八颗牙齿的话，就代表智齿已经长出来了。
什么情况拔除智齿
蛀牙
如果智齿蛀牙，除了很简单的咬合面不深的蛀牙可以补之外，那些邻接面蛀牙，需要很好的技术，以及蛀得很深，甚至需要根管治疗的，叔一律建议拔除，杜绝后患。
与其他牙齿排列过紧
简单说就是影响到其他牙齿的空间了。通常智齿萌发的空间不足，而会倒在第二大臼齿上，因而造成第二大臼齿很难清洁，且萌发的时候最能感觉到肿胀、疼痛感。很多人就是因为不能忍受这种疼痛感，而决定拔掉智齿。
生长畸形
由于空间不足的关系，智齿常长得歪七扭八，因此常造成清洁牙齿的困难，以致发生蛀牙现象。
没有对咬牙
有人长一颗智齿，有人长四颗智齿。不是每个人四个智齿都会长齐的。所以，智齿的对面，如果没有相抗衡的智齿来对咬的话，有时会发生智齿过度生长，吃饭时影响咬合，建议拔除。
当然，一千个人的智齿会有一千种不同的情况，叔只挑了主要的讲，有其他不同情况的书包还是要找牙医看看。
如果有叔没提到的口腔问题
书包们可在文章后留言
叔会抽样回答
最后祝所有的小书包们
拥有一口皓齿洁牙
END
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