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任庆国
医院神经内科副主任医师
阿尔茨海默病症状包括思维混乱、短期记忆丧失、情绪波动和使用语言困难。目前阿尔茨海默病还无法治愈，预防是最好的选择。那么该如何预防阿尔茨海默病，来听听专家的建议。
睡眠变少或是阿尔茨海默病的早期表现？睡眠障碍和痴呆的关系是非常密切的，那么目前呢，大家都认为这种阿尔茨海默病的患者，会有一些睡眠的障碍。那么这种睡眠的障碍有研究也显示了，我们在睡眠的时候，尤其是深度睡眠的时候，那么是我们大脑内清除有害物质的一个最佳时期。那么因此呢，尤其是深度睡眠的障碍，深度睡眠的减少，那么就会导致脑内的Aβ蛋白以及TAU蛋白这种沉积，就会导致阿尔茨海默病，同时阿尔茨海默病的患者，也确实是存在着这种深度睡眠的障碍。
如何预防阿尔茨海默病？阿尔茨海默病，我们目前从年之后，在国际上发表了很多的相关的文章，也发现了很多阿尔茨海默病的危险因素。那么如何预防阿尔茨海默病呢？我们主要针对这些危险因素的预防。那么目前比较明确的是，脑血管病的危险因素，例如高血压、高血脂、糖尿病等等，都是阿尔茨海默病的一些危险因素。那么因此呢，在这一块儿，主要控制血压、控制血糖、控制血脂，就是防治脑血管病的这些因素上面，对阿尔茨海默病的预防是有帮助的。
那么同时呢，还有些其他的危险因素，例如生活方式，有研究显示长期处在一个应激状态的这样一个生活方式，或者是一种具有孤独感的这样的一个状态，那么都是容易患阿尔茨海默病的。因此呢，尤其对于一些老年人，我们的一些社会关爱，让他没有孤独和减少一些应激的状态，也有助于预防阿尔茨海默病。同时呢，也有一些研究显示，这种体育锻炼，和一些认知功能的训练，那么也有助于来预防阿尔茨海默病。
早安江苏
年10月1日上午，仪征市真州镇鼓楼社区居民刘福云、刘美兰夫妻俩邀请居住在同小区左邻右舍3户居民到自己家中一起收看新中国成立70周年阅兵。（余祥、涂明霞）
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