在日常的生活中,
各种疾病带给我们的烦恼是很痛苦的,
其实、在生活中做一些简单改变,
就可以有效防止传染病噢
那,现正值春季
会有哪些易发的疾病呢?
我们又该如何预防春季传染病毒呢?
下面我们就来了解一下吧。
01
流感病毒
流感病毒又称流行性感冒,它没有特定的易感人群,人群对流感普遍易感。但12岁以下的青少年更容易患流感,还有一些体弱多病的病人。这种病人患流感后,容易患并发症。
典型的临床症状是:
发冷、全身疼痛、
显著乏力和咳嗽症状。
02
诺如病毒
诺如病毒(Norovirus),又称为诺瓦克病毒,是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒。诺如病毒传播力强,可以通过粪-口途径传播,也可以通过间接接触被排泄物污染的环境而传播,容易在养老院、餐馆、学校、托儿所、医院游轮等相对密闭的场所引起暴发。目前没有疫苗,也没有特异的抗病毒药物。
诺如病毒感染为自限性疾病,潜伏期为24-48小时,一般不超过96小时,发病后2-5天是排毒高峰。起病突然,主要症状为发热、恶心、呕吐、痉挛性腹痛及腹泻。
身体是生命的本钱,
我们千万不要大意了。
想要远离这些病毒,
当然是要做好预防工作的啦!
一起来看看吧~
1、多喝水
*春天是传染病比较流行的季节,
气候干燥时,空气中尘埃含量高,
人体鼻黏膜容易受损,
要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,
能有效抵御病毒的入侵,
还有利于体内毒素排泄,
净化体内环境。
2、注意个人卫生!
*勤洗手、保持手部的卫生十分重要,
平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。
另一个是外出时注意戴口罩。
对衣物和被褥等必须勤洗勤晒。
3、注意日常饮食
*合理安排饮食也可以提高自身免疫力,
饮食宜清淡富营养而易消化,
少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。
4、加强锻炼,增强免疫力
*春天,人体新陈代谢开始旺盛,
正是运动锻炼的好时机,
应积极参加体育锻炼,
多到郊外、户外呼吸新鲜空气,
同时合理安排作息时间。
5、保持充足的睡眠
*合理安排好作息,
做到生活有规律,劳逸结合。
春季天气乍暖还寒,
人体的阴阳平衡容易出现紊乱,
会出现头晕、头胀、乏力、嗜睡等,
最好每天保证7至8个小时以上睡眠。
6、要注意多通风
*新鲜空气能够去除过量的湿气
和稀释室内污染物。
应定时开窗通风,
保持空气流通,
让阳光射进室内,
因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。
另外,也可用食醋熏蒸房间,
起到消毒效果。
7、少去人多的公共场合
*平时的活动场所尽量选择露天
或是空气流通的地方,
避免到密闭的环境中逗留,
少去人多的公共场合。
以上预防疾病的常识都了解了吧,
千万不要小看平时的“小疾病”
如果感到身体不适,一定要尽早去看医生。
总之,春季气候多变
对人生理和心理过程影响较大,
养成良好的生活方式,才能维护身心健康呀。
图文编辑:小绵羊
图片来源:网络
责任编辑:巨星、朱、小丑
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