运动时所流的汗是为健康而准备 http://www.bdfyy999.com/bdf/yufangbaojian/ertongzhuanlan/m/34639.html眼下，随着疫情形势的好转，不少人又开始按捺不住想出去浪的心了。3月8日，河南新乡，有网友拍视频爆料称，三八妇女节这天新乡宝泉景区免费，人满为患，人均距离不足20厘米，还有大人抱着小孩排队。来，感受下这令人窒息的现场↓图源/网络此情此景，不知道的还以为疫情结束了呢。然而，专家说了，全国连续28天保持零增长，才能宣告疫情结束！所以，还远没到能扎堆撒欢儿的时候，还是要做好个人防护。与此同时，外出回到家后，也一定要万分小心谨慎。有时候，可能就是一个细节不注意，全家都要跟着遭殃。爸爸带“病毒”回家，2小时感染一家6口日本TBS电视台的一档科普节目《差别在哪里》，曾做过一次实验，讲述了病毒的传播威力到底有多大。尽管实验针对的是流感病毒，但和新冠病毒还是有一定的相似：都是飞沫传播与接触传播。图源/网络参与实验的是小阪一家7口人，分别是小阪夫妇、两个女儿、两个儿子和孩子们的奶奶。图源/网络节目组先把一种无色无味的模仿病毒的荧光涂料，涂抹在了7口之家中爸爸小阪的手上。图源/网络
这种涂料正常光线下肉眼看不到，但是在全黑环境下，有涂料的部分就会发光。
图源/网络之后，这家人在不知情的情况下度过了2个小时的正常生活。2小时的居家生活中，爸爸只和自己的两个儿子进行了亲密互动，并没有接触其他人。图源/网络而当节目组再进入房间开始用灯光照射检查时，发现除了爸爸之外的6位家庭成员竟有5位“被感染”。直接接触了小阪先生的两个儿子，手、脸上都沾染上了荧光涂料。未直接与其接触的妻子和两个女儿，脸上也都沾上了荧光涂料。图源/网络这说明，如果小阪先生真的携带病毒的话，他的妻子、两个儿子、女儿，也都被病毒感染了。可妻子和两个女儿并没有和小阪先生接触，她们是怎么被感染的呢？当节目组用灯光照射了室内室外的物品后发现：楼梯扶手、点心袋和门把手，这些日常生活中很容易接触到的东西，全部都沾染了“荧光涂料”。大女儿的感染途径是爸爸握过的门把手
图源/网络
妹妹是因为
接触了弟弟们玩过的球而感染
图源/网络
妈妈则是因为抱了弟弟染上了“病毒”
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而整个家中，唯一没有被感染的，是这一家的奶奶。图源/网络为什么奶奶没被感染呢？调查发现，原来奶奶一直都在用流动的水洗碗洗菜，降低了病毒传播的几率。图源/网络是“洗手”，保护了奶奶！由此可知，疫情之下，外出回家后，洗手是一件多么重要的事情！一旦忘了洗手，病毒可能就会通过接触传播殃及全家。此时，不管你在户外防护做得有多好，都功亏一篑了。所以，回家后一定要及时洗手！另外，在外面，衣物、手机等也可能被外界环境污染，所以也要及时清洁消毒。外出回家做好5件事，不把病毒带进门一、换鞋进门前先换鞋，最好将鞋子放置于通风的门外或玄关处，换室内拖鞋入门。一般来说，鞋子不需要特意消毒，就算有可能沾染到病毒，量也非常少。但若不放心，也可用75%的酒精或稀释的84消毒液喷洒鞋底、鞋面来消毒。二、脱外套日常的外套，回家以后直接挂在室外或通风处，把外面穿的衣服和家里穿的衣服分开就行，不必每天都消毒。但如果是以下4种情况，那么是需要进行消毒处理的：长时间乘坐公共交通工具。
医院，尤其是发热门诊。
去探视病人了。
接触了一些有可疑症状的人。
怎么消毒呢？如果衣服耐高温，可以选用56℃、30分钟浸泡的方式。有烘干机的，可把温度调到80℃以上，烘干20分钟就可消毒。
如果不耐高温，也以采用化学消毒剂浸泡消毒，常用的是酚类消毒剂、季铵盐类消毒剂，和以84消毒液为代表的含氯消毒剂。
对于不同种类的消毒剂，要按照说明书的剂量进行操作。三、摘口罩使用过的口罩可能携带大量病毒细菌等微生物，因此，摘口罩的时候一定要当心。?不要触碰口罩的内、外表面。?不要触碰别人使用过的口罩，避免交叉感染。?不要直接放在包里、兜里等处，容易造成持续感染风险，可以由内向外反向折叠后，放进垃圾袋封存处理。正确摘口罩方法如下图↓图源/网络如果口罩不够用，满足以下4个条件，可适当重复使用：口罩完好无损，没变形。
口罩戴上之后，跟脸很贴合，不漏风。
本身无发热、流涕、打喷嚏等症状。
没有医院，没有接触可疑的患者。
但要记住，一个口罩最多可重复利用5次！一旦出现破损，或上面有污物，就不能再用。口罩保存方法：将其挂在干燥通风处，或放入洁净、透气的纸袋中。四、给随身物品消毒对于随身携带的物品，如钥匙、手机、眼镜、耳机、保温杯等，可以用75%的酒精、消毒湿巾擦拭消毒。特别是高频接触的手机，回家后，一定要先消毒再玩。另外，进门以后接触的物品，例如门把手也需要进行消毒。五、洗手！洗手！洗手是回家后所有步骤中最重要的一个环节，如果不洗手，前面的消毒工作做得再好都白搭。记住，只要外出回家，不管做了什么，都一定要洗手！用肥皂或洗手液在流动清水下洗够20秒，推荐医务人员进行操作前的七步洗手法：“内外夹攻大力丸”，以确保手指、手腕、手心、手背都洗干净。视频来源网络
外出回家，做好自身消毒后，平时也要注意家庭环境的消毒，以确保全家健康。
居家消毒，重点注意4个地方居家消毒的原则：一般以清洁为主，预防性消毒为辅，受到污染时随时进行清洁消毒。如果家中无外人到访，也没有自我隔离的疑似症状者，无需每天消毒。但一定要保证早晚至少一次通风，通风时间至少在30分钟以上，使室内空气与室外空气流通。如果要消毒，重点注意4个地方：1、餐饮具和茶具
茶杯、餐具可采用水煮沸至少15分钟或使用高温消毒柜至少30分钟进行消毒。2、常接触物品物体表面比如，台面、鼠标、键盘、电话、开关、水龙头、热水壶把手等，可用75%的酒精或1:的84消毒液稀释方式进行擦拭消毒。注意：75%的酒精易燃易爆，不管是喷洒还是擦地，使用时候必须远离明火。3、马桶新型冠状病毒有可能通过粪-口传播，所以，马桶卫生也是重中之重。冲马桶时需要盖马桶盖，防止排泄物的细菌外溢。另外，还要定期用洁厕灵或稀释后的84对马桶、冲水按钮、座圈和马桶盖进行消毒，注意：84和洁厕灵不能混用，会产生有毒气体。4.地面地面消毒，可先用1:的84消毒液来拖地，30分钟后再用清水拖一遍即可。※中国家庭医生新媒体中心综合自：央视新闻、人民日报、中国疾控中心等。右下角你点一个“在看”
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编辑：木木
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